كيف يمكن للقيلولة أن تحقق لك النجاح والسعادة؟.. تعرف على أبرز فوائدها

في وقت الظهيرة، تحديدًا عند انتصاف النهار، يشعر الجميع بالنعاس والرغبة في النوم، خاصةً بالنسبة لأولئك الذين يستيقظون باكرًا.

وهذا ينطبق على الكبار والصغار على حد سواء، على الرغم من اختلاف احتياجات كل شخص لفترة النوم.

رغم أن الكثيرين يعرفون أهمية أخذ قيلولة في تحسين الأداء واستعادة النشاط لاستكمال ما تبقى من اليوم، إلا أن تأثيرها على الدماغ يختلف.

فقد اكتشف العلماء فوائد عديدة للقيلولة، وخاصةً على الدماغ.

أبرز فوائد القيلولة:

1. تحسين الإدراك والتفكير الإبداعي وأداء الذاكرة.
2. تحسين وظائف الجسم الحيوية، وعلى رأسها القلب؛ حيث يؤدي أخذ قيلولة مسائية إلى تقليل خطر الإصابة بنوبات قلبية أو دماغية.
3. التقليل من الإجهاد والتوتر الناتجين عن العمل والأنشطة اليومية.
4. تحسين القدرة الجنسية.
5. المساعدة في فقدان الوزن الزائد.
6. تحسين المزاج العام.
7. رفع مستوى التركيز والذكاء والقدرة على حل المشكلات.