النوم
-
صحة
تغلب على الجوع الليلي: 7 حيل فعالة للتحكم في شهيتك قبل النوم
بعض الأشخاص يفقدون السيطرة على شهيتهم قبل النوم، ويشعرون بالذنب بعد تناول الطعام ويؤثر ذلك على عملية الهضم. وفي هذا…
أكمل القراءة » -
صحة
4 زيوت عطرية تبعد عند شبح الأرق.. تعرف عليها
يعتبر العلاج بالروائح من بين أساليب العلاج التي تستخدم الزيوت العطرية والمكونات العطرية الأخرى لتحسين مزاج الشخص ومساعدته في الاسترخاء…
أكمل القراءة » -
صحة
النوم على البطن: هل هو صحي أم يشكل خطرا على الجسم؟
تعد طرق النوم المتنوعة أمرًا شائعًا بين الأشخاص، حيث يفضل البعض وضعية معينة للنوم دون غيرها، ولكننا غالبًا ما نجهل…
أكمل القراءة » -
صحة
كيف يمكن للقيلولة أن تحقق لك النجاح والسعادة؟.. تعرف على أبرز فوائدها
في وقت الظهيرة، تحديدًا عند انتصاف النهار، يشعر الجميع بالنعاس والرغبة في النوم، خاصةً بالنسبة لأولئك الذين يستيقظون باكرًا. وهذا…
أكمل القراءة » -
صحة
كيف يمكن أن يغير شرب الحليب قبل النوم حياتك؟
يعرف الجميع أن الحليب لديه قيمة غذائية عالية ويقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. ومع ذلك، يجهل الكثيرون أن هذا…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
هام لكل سيدة.. إليك روتين العناية بالبشرة قبل النوم
الاعتناء بالبشرة قبل النوم هو خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة. ففي فترة الليل، تكون البشرة مسترخية وغير معرضة للتلوث…
أكمل القراءة »