صحة
-
هل تفعلها؟.. 9 عادات تميز المتفوقين عن غيرهم
هناك تناقض كبير بين أصحاب الإنجازات العالية المذهلة والأفراد العاديين، وعادةً ما يتواجد هذا التناقض في طريقة بدء الأفراد يومهم،…
أكمل القراءة » -
مكعبات الثلج في المطاعم: خطر مخفي يجب عليك أن تعرفه!
توجد مخاوف بشأن استخدام مكعبات الثلج في المشروبات التي تُقدم في المطاعم والأماكن العامة. ولذلك، يُنصَح بالنظر في البدائل الأخرى…
أكمل القراءة » -
الأطعمة السامة.. احذر من هؤلاء القاتلين الصامتين في طبقك
هناك العديد من الأطعمة التي تسبب الالتهابات، ويجب أن ندرك أن استجابة أجسادنا للالتهاب قد تكون إيجابية في بعض الحالات،…
أكمل القراءة » -
احذرها.. 4 تصرفات يومية تؤثر سلبا على حالتك النفسية
عادةً ما يصيبنا الاكتئاب بسبب عدة عوامل خارجة عن سيطرتنا، مثل فقدان أحبائنا، أو فقدان العمل، أو مشاكل مالية. ولا…
أكمل القراءة » -
تعرف عليها.. 5 بدائل طبيعية للقهوة فعاليتها
أثبت العلماء أن الكافيين الذي يوجد بالقهوة له أضرار صحية كثيرة، ولهذا عليك بالتوقف عن تناول القهوة والبحث عن بدائل…
أكمل القراءة » -
البطيخ الأحمر: كنز من الفوائد الصحية وهذا ما يفعله بجسدك
يعتبر البطيخ واحدة من أشهر الفواكه في فصل الصيف، حيث يساهم في ترطيب الجسم بفضل محتواه العالي من الماء. بالإضافة…
أكمل القراءة » -
واظب عليه.. تمرين واحد فقط يحميك من الإصابة بالأزمة القلبية!
توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمدد الجيد يمكن أن تساهم في الوقاية من الأمراض القلبية والسكري والسكتات الدماغية. وأظهر…
أكمل القراءة » -
بعد تبييض الأسنان.. احذري هذه الأشياء
يهدف الجميع إلى الحصول على أسنان بيضاء وجذابة، وعادةً ما يلجأ الكثيرون إلى إجراء عمليات تبييض الأسنان لدى الأطباء. ومع…
أكمل القراءة » -
اللبن الرائب: فوائد لا تقاوم ومذاق لا يُنسى!
تتميز اللبن الرائب بمذاقه اللاذع وفوائده المتعددة كمشتق منتج الحليب. حيي يحتوي اللبن الرائب على العديد من العناصر الغذائية المهمة…
أكمل القراءة » -
تغلب على الجوع الليلي: 7 حيل فعالة للتحكم في شهيتك قبل النوم
بعض الأشخاص يفقدون السيطرة على شهيتهم قبل النوم، ويشعرون بالذنب بعد تناول الطعام ويؤثر ذلك على عملية الهضم. وفي هذا…
أكمل القراءة »